这天有什么饮食宜忌，2022年处暑是什么时候

处暑，是传统二十四节气中第十四个节气，也是属于秋季的节气。2022年的处暑是阳历的8月23日，星期二。到了处暑，许多地方都有吃鸭子的习俗，这个时候的鸭子最肥美营养，炖汤之后香气扑鼻。处暑这天，饮食以清淡为主，少吃辛辣油腻。

2022年处暑是什么时候

处暑是每年8月下旬交节，2022年的处暑在8月23日，星期二，壬寅年戊申月戊申日。处暑是二十四节气之一，有很多传统习俗，祭祖迎秋、拜土地爷、吃鸭子等等。不同地方有着不同的风俗活动。

处暑吃鸭子

到了处暑，基本上家家户户都会煮一只鸭子吃。“七月半鸭，八月半芋”，古人认为农历七月中旬的鸭子最为肥美营养。处暑这天，老北京人都会去买处暑百合鸭，而江苏地区，做好鸭子菜要端一碗送给邻居，正所谓“处暑送鸭，无病各家”。这个时节的鸭子，不仅好吃，营养价值也丰富。

处暑的饮食宜忌

处暑虽然是秋季了，但是天气还是挺闷热。尽量多吃清淡类的食物，少吃辛辣和油腻的食物；在处暑的时节里不少朋友在早晨起床的时候感觉到嗓子有点干，皮肤也干燥的现象，虽然喝了一大杯温水也没有感觉到非常解渴，这是由于处暑的节气里气候日渐干燥，也是大家常说的秋燥，在这样的一个节气里需要注意饮食的原则，尽量少吃辛辣和油腻的食物，多一些清淡的水果与食物。比如石榴就是当季的水果之一，石榴里富含大量的维生素C和维生素E。特别是红粉皮的石榴含有的维生素C非常高，而青皮的石榴含有的维生素E高。朋友们可以针对性地选择。石榴的食物方法也是比较多的，不仅可以直接切开食用，也可以用来榨汁饮用。并具有美容护肤以及生津止渴等功效。良好的生活习惯要养成，不熬夜，少喝酒。