“寒气侵入人体，导致阳气暗损”，小暑节气忌冷水洗浴

小暑这个天气在一般情况下因为处于热带高压的这种气候，变成了一个高温少雨的天气，当然我国的地域比较广阔，所以每个地方所呈现出来的气候也不一样，在长江中下游的南方暖空气，会夹杂很多的雨水，所以会经常下暴雨。

　小暑节气忌冷水洗浴

夏天格外的炎热，人们就特别希望用一些物理的方式来降温，比如洗冷水澡或者是喝冰水，其实这样的方式对我们身体伤害是特别大的。冷水洗浴是很多青中男性最喜欢的消暑方式，但夏季天气炎热，人的汗孔肌腠均处于开泄状态，因此，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损。可以见到的病症如手足发冷，小腿转筋，双目视物不清，甚则变生原因不明的发热证。同时，即使是热水洗浴，亦要注意浴后避风，对小儿尤其如此。

　小暑的民间传言

在民间人们有一种盛夏之时和太阳神相关也就是火神，所以人们相信之所以有这样炎热的天气和火神是分不开的，它的光芒也为我们带来了四季的农作物生长。伏日，古人说：伏是“隐伏避盛暑”的意思，伏日祭祀，远在先秦已见着录。古书上说，伏日所祭，“其帝炎帝，其神祝融”。炎帝传说是太阳神，祝融则是炎帝玄孙火神。

　小暑养生

关于夏季的养生是非常有讲究的，我们这个时候需要做到的休息时间段也应该要做到晚睡早起，因为在夏天本来时长就比较长，我们可以花更多的时间做更多的事情。《素问·四气调神大论》曰：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”。就是说，夏季要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。